4. Kyu - Orangsgurt

Stellungen
Verlängerung der Verteidigungsstellung in 2 verschiedene Aktionsstellungen

- Offensive Aktionsstellung
- Defensive Aktionsstellung

Bewegungsformen
Ausfallschritte

- Ausfallschritte nach vorn
- Ausfallschritte nach hinten
- Ausfallschritte zur Seite (rechts und links)
- Ausfallschritte diagonal nach von (rechts und links)
- Ausfallschritte diagonal nach hinten (rechts und links)

Doppelschrittdrehungen

- Doppelschrittdrehung 90°
- Doppelschrittdrehung 180°
- Doppelschrittdrehung in den Parallelstand 180°

- Rolle vorwärts
- Rolle rückwärts

je 1 Befreiungstechnik aus den Haltetechniken in
- seitliche Position (Kesa-Gatame)
- Kreuzposition (Yoko-Shiho-Gatame)
- Reitposition (Tate-Shiho-Gatame)

Demonstration von Fausttechniken an einem sich bewegenden, sonst aber passiven Partner in mehreren Wiederholungen

- 2 aktive Abwehrtechniken mit dem Unterarm

- 1 Fußtechnik vorwärts
- 1 Fauststoß
- 2 Faustschläge
(auch in wiederholter Ausführung am Schlagpolster) 

- 2 Armstreckhebel (je einen im Stand und in der Bodenlage des Gegners)
- 2 Armbeugehebel (je einen im Stand und einen als Festlegetechnik am Boden)

- 1 Hüftwurf oder Hüftrad
- 1 Große Außensichel

- Wechsel von Armbeugehebel zu Armstreckhebel

- Verhindern eines Wurfs nach vorn
1) durch Aussteigen
2) durch Blockieren

- Freie Selbstverteidigung gegen 5 Festhalte-Angriffe (Duo-Serie 1)

- im Bereich der Bodentechniken