Das Wort „Schnell“ bekamen die Fighter des WM-Teams oft zu hören. Ob beim einschleifen der Atemis und Spezialwürfe oder bei den zahlreichen Randorieinheiten. Durch komplette 3-Minuten-Kämpfe, Taktik- und Aufgabenrandoris sollten die Starter immer wieder angreifen, aktiv, konzentriert und sauber die Techniken abfeuern, den Gegner seinen Kampfstil aufzwängen und auf dessen Aktionen optimal reagieren. Die Bundestrainer Roland Köhler und Steffen Heckele brachten die WM-Starter zusammen mit den „Knechtern“, die extra als Partner für die WM-Starter angereist waren, an ihre Grenzen.

Für die Duokas hieß es täglich: Früh aufstehen. Denn um 7Uhr begann die Laufeinheit. Im Training selbst wurde der Schwerpunkt kurz vor den Weltmeisterschaften vor allem auf Schnelligkeitstraining gelegt. In den Hochbelastungseinheiten forderten Markus Grimminger und Corina Endele ihre Duokas bei zahlreichen Wettkämpfen, wobei  besonders auf  Dynamik, Explosivität und Aggressivität in der Durchführung geachtet wurde.

Und ob das alles nicht schon genug gewesen wäre, sollten die Athleten in zwei „Ausbrenneinheiten“ noch einmal ihren absoluten Willen zeigen. Durch die Anfeuerungsschreie der Knechter und Trainer wurden die Athleten noch einmal zu Spitzenleistungen gepusht.

Randori und Hochbelastung gut und schön, aber was ist wenn doch mal das ein oder andere Wehwechen auftritt? Zum Glück war dann immer unser Physiotherapeut Gerry Petersam zur Stelle! Wir sagen danke für die vielen Tapes und die physischen und psychischen Behandlungen.

Ein dickes Dankeschön gilt aber auch noch den fleißigen Helfern rund um den Hauptverantwortlichen Dirk Gläser vom Ju-Jutsu Verein Bernau, ohne die das ganze Vorbereitungstrainingslager gar nicht möglich gewesen wäre.

Der DOSB richtet einmal jährlich eine Bundestrainerkonferenz aus, bei welcher er den Bundestrainern aller olympischen und nicht-olympischen Sportarten Deutschlands die Möglichkeit bietet sich gegenseitig auszutauschen und sich in Vorträgen und Workshops gemeinsam fortzubilden. Dresden bildete dieses Jahr hierzu den geeigneten Ort.

Mit Andreas Kuhl, Sabrina Hatzky, Corina Endele und Roland Köhler war das Bundestrainerteam der Deutschen Ju-Jutsu Nationalmannschaft auch dieses Jahr wieder bei dieser Konferenz vertreten.

Die Leistungsentwicklung im Spitzensport stand eindeutig im Mittelpunkt. Hochkarätige Referenten präsentierten Themen wie z.B. „Lust an Leistung – Was treibt uns an“ oder „Einzelkämpfer oder Teamplayer? Was braucht der Spitzensport?“ und gaben Hinweise sowie Hintergrundinformationen, so dass wir mit einem großen Wissensgewinn nach Hause reisen.

Ergänzt wurden die Vorträge durch verschiedene Arbeitskreise mit den Schwerpunkten „Ausdauersportarten“, Kraft-/Schnellkraft- und technisch-kompositorische Sportarten“, „Spielsportarten“ und schließlich „Kampfsportarten“

Innerhalb der Arbeitskreise konnte nun in kleineren Gruppen mit ähnlichen Strukturen aktiv gearbeitet werden und im gegenseitigen Austausch Lösungen für verschiedene Probleme erarbeitet werden. Im speziellen wurden hier unter anderem die Effekte des Höhentrainings angesprochen, welche für uns gerade im Hinblick auf die nächsten World Games in Cali, Kolumbien auf 800 Höhenmetern, von Bedeutung sein werden.

Das Abendprogramm war ebenfalls hervorragend organisiert. Bereits der erste Tag endete mit einem tollen Buffet, das die Firma adidas sponserte. Das Highlight jedoch war der Dresdner Sportabend, welcher am Dienstag in Form eines Empfangs im Dresdner Rathaus stattfand. Nach der Eröffnungsrede durch die Oberbürgermeisterin, hatten wir die exklusive Möglichkeit, vom Rathausturm einen beeindruckenden Ausblick über das erleuchtete Dresden zu genießen.

Insgesamt konnten wir auch dieses Jahr wieder viele Ideen und Anregungen mitnehmen, die es nun gilt in unsere Leistungssportkonzeption zu integrieren.

Im September traf sich das A,B und C Kader im bayrischen Oberdürrbach zum letzen gemeinsamen Lehrgang des Jahres. Insgesamt waren ca. 70 Athleten vom Fighting und Duo anwesend. Für die Jugend war es nach der Junioreneuropameisterschaft im Mai der letzte Lehrgang des Jahres. Im Hinblick auf die Juniorenweltmeisterschaft 2011 wurde der Lehrgang für sie als Technikerwerbstraining und Technikverbesserungstraining genutzt. Für die WM Starter der Senioren stand die gezielte Vorbereitung auf St. Petersburg im Focus.

Nachdem die Matten am Samstag aufgebaut und die Sportler umgezogen waren, wurde mit dem Training begonnen. Die Kader wurden nach den Bereichen Duo und Fighting getrennt. Im Duo wurden die Athleten von Bernd Breuer, Markus Grimminger und Corina Endele trainiert. Hier stand zum Beginn des Tages der Bereich Angriffe mit Ziel der Technikverbesserung auf dem Trainingsplan. Im Fighting stand für die Morgeneinheit Part 1 bei der neuen U21 Frauen Bundestrainerin Sabrina Hatzky und dem U21 Bundestrainer der Männer Andreas Kuhl auf dem Trainingsplan. Nach kurzem Aufwärmen wurde 1 Stunde sehr konzentriert technisch gearbeitet bevor die Einheit mit einer intensiven Stunde Randori im Part 1 beendet wurde.

Die Mittagspause wurde mit einer Stunde bewusst kurz gehalten. Die Athleten konnten sich mit einer kohlenhydratreichen Kost in Form von Bananen und Müsliriegeln stärken und ein paar Sonnenstrahlen außerhalb der Halle genießen. Wie fast bei jedem Turnier oder Lehrgang schien auch dieses Wochenende mal wieder die ganze Zeit die Sonne.

Gestärkt von der Mittagspause ging es gegen 14:00 Uhr für die Athleten weiter. Im Duo stand zunächst der Bereich Haltung im Mittelpunkt. Danach wurde mit einer wettkampfspezifischen Belastung Alles von den Duo Athleten gefordert. Im Fighting wurden die Athleten zunächst gemeinsam erwärmt, bevor die Kader getrennt und von ihrem jeweiligen Bundestrainer/in in Part 2 trainiert wurden. Somit war eine optimale Betreuung aller Athleten im Fighting möglich. Gegen 17:00 Uhr waren alle Sportler sichtlich erschöpft und hatten sich ihre zweite Pause wirklich verdient.

Nur sehr schwer konnten sich die Sportler zur letzten Einheit von 18:00 – 20:00 Uhr motivieren. Nach einer etwas längeren Aufwärmphase waren aber alle wieder richtig heiß und gaben bei den abschließenden Trainingskämpfen noch einmal Alles.

Nachdem alle Sportler geduscht hatten, ging es gemeinsam zu einem ansässigen Griechen. Dieser war bei der Essensausgabe sichtlich überfordert, schaffte es aber letztlich doch, dass alle satt wurden.

Am nächsten Morgen wurde gemeinsam in der Halle gefrühstückt. An dieser Stelle noch einmal ein herzliches Dankeschön an die zwei Helferinnen (Sophie und Angela) und dem ausrichtenden Verein. Nach dem Frühstück stand selbständiges, wettkampfspezifisches Erwärmen auf dem Programm. Alle Sportler hatten nun eine dreiviertel Stunde Zeit sich so, wie bei einem Turnier, aufzuwärmen. Im Fighting wurde zum Abschluss des Lehrgangs nur noch das Thema Randori behandelt. Hier wurden neben Randoris in allen Parts auch  taktische Randoris trainiert. Im Duo Bereich standen neben einer kurzen Technikeinheit noch Trainingskämpfe auf dem Programm. Gegen 12:00 Uhr waren alle Sportler wiederum sichtlich erschöpft und konnten nach dem gemeinsamem Mattenabbau die Heimreise antreten.

Die Bundestrainer waren von der Leistung aller Athleten sehr beeindruckt und stellten zu ihrer Zufriedenheit fest, dass viele Sportler ernorme Fortschritte im Bereich der Ausdauer gemacht haben.